| كشتة بنـآت


هڵِٱ وٱڵِڵِه «~

يڜَرفنٱ بإنضمَـِآمَـِڪ عبر مَـِنتدّى [ لَ حِ نْ ] ♪ .. ڵِڵِبنٱت فقطِ


و يمَـِڪنڪ تصفح ٱڵِمَـِنتدّى إذٱ ڵِمَـِ ترغب بٱڵِتښجٌّيڵِ ¸.•


إدّٱرة مَـِنتدّى كشتة بنات تتمَـِنى ڵِڪمَـِ ٱڵِخير
| كشتة بنـآت


هڵِٱ وٱڵِڵِه «~

يڜَرفنٱ بإنضمَـِآمَـِڪ عبر مَـِنتدّى [ لَ حِ نْ ] ♪ .. ڵِڵِبنٱت فقطِ


و يمَـِڪنڪ تصفح ٱڵِمَـِنتدّى إذٱ ڵِمَـِ ترغب بٱڵِتښجٌّيڵِ ¸.•


إدّٱرة مَـِنتدّى كشتة بنات تتمَـِنى ڵِڪمَـِ ٱڵِخير
| كشتة بنـآت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


| كشتة بنـآت
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل
عضوآتنا الكرآم / نسعد بإضآفتكم عبر إيميل المنتدى ؛ و كذلك الزوآر و ذلك لـ طرح مشكله أو إقتراح   kshtt-bn2t@hotmail.com

 

 مواضيع

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مغرزة بكعبها
مكشاتية محد قدها
مكشاتية محد قدها
avatar


انثى
●° رسآئلڪ °● : 724
●◈° تقييم الأع’ـضآء لك °◈● : 6425
●◈° سجلتي في تآريخ °◈● : 17/04/2008

مواضيع Empty
مُساهمةموضوع: مواضيع   مواضيع Emptyالإثنين يوليو 13, 2009 2:18 pm


اول موضوع عندنا :

[ حب الشباب ]

إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب

بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:

*طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.

*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

*الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
.لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.

*الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

*النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة
.


منقولheart1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مملوحة بس مجروحة
الفآئزة بـ مسآبقة كشتة بنات الكبري .~
الفآئزة بـ مسآبقة كشتة بنات الكبري .~
مملوحة بس مجروحة


●° رسآئلڪ °● : 250
●° عبري عن حالكـ °● : مروقه
●° من وين ؟ °● : مواضيع Male_s10
●◈° تقييم الأع’ـضآء لك °◈● : 5902
●◈° سجلتي في تآريخ °◈● : 11/06/2009

مواضيع Empty
مُساهمةموضوع: رد: مواضيع   مواضيع Emptyالإثنين يوليو 20, 2009 2:46 pm

الله يعافيك ويجزاك ألف ألف ألف خير ياحبيبتي

وأخيرا لقيت اللي أنا أبغاه شكرررررررررا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رهوفه ~
!! مديرة الكشتة .+
!! مديرة الكشتة .+
رهوفه ~


انثى
●° رسآئلڪ °● : 923
●° العمر°● : 30
●° عبري عن حالكـ °● : I am Shy
●° وش تحسين به ؟ °● ●° وش تحسين به ؟ °● : مواضيع Get-8-2009-gu62bq8e
●° من وين ؟ °● : مواضيع Male_s10
●◈° تقييم الأع’ـضآء لك °◈● : 6990
●◈° سجلتي في تآريخ °◈● : 16/04/2008
●° الأوسمة °● : مواضيع Get-9-2008-qatarw_com_pe9c2xg3

مواضيع Empty
مُساهمةموضوع: رد: مواضيع   مواضيع Emptyالخميس سبتمبر 17, 2009 1:04 pm

ههههههههههههههه

أريقآتوَ ,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://l7n1.yoo7.com
miss.coOoL
مكشاتيه ذهبيه .×
مكشاتيه ذهبيه .×
miss.coOoL


انثى
●° رسآئلڪ °● : 343
●° العمر°● : 30
●° عبري عن حالكـ °● : رآئعه
●° وش تحسين به ؟ °● ●° وش تحسين به ؟ °● : مواضيع Get-8-2009-hdqus2yr
●° من وين ؟ °● : مواضيع Male_s10
●◈° تقييم الأع’ـضآء لك °◈● : 6240
●◈° سجلتي في تآريخ °◈● : 25/09/2008

مواضيع Empty
مُساهمةموضوع: رد: مواضيع   مواضيع Emptyالخميس أكتوبر 01, 2009 12:34 pm

مشكوووووره حبي ما قصرتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مواضيع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| كشتة بنـآت  :: ◦●|{ مُنْتَدَيَـﮯـآتْ الـفَـتَــآة و المَــرْأة }|●◦ :: قِــسْــمْ " الــبَــنــَآتْ .. !-
انتقل الى: